5個可以在家練習的衝動控制小遊戲

已更新：5月6日

孩子常常忍不住插話、亂跑或難以等待嗎？這些行為其實與「衝動控制能力」有關！

衝動控制是大腦執行功能的一部分，會影響孩子的行為管理、情緒調節和專注力。

衝動控制可以透過遊戲來練習

我們整理了5 個簡單又有趣的小遊戲，不需要特別的道具，就能在家輕鬆進行，幫助孩子學會等待、遵守規則、冷靜思考，讓生活與學習更順利！快來試試看吧！👇

‼️提醒您，要依照孩子的理解能力來選擇唷‼️

爸媽變身波利交通警察，孩子假裝自己是一台車。當爸媽說「綠燈」時，孩子可以隨意移動；說「紅燈」時，孩子要立刻停止不動。

★進階玩法：可以先一起規劃路線，增加路障等干擾，增加挑戰與樂趣。

爸媽變身成救援隊長，說出一些指令，例如「摸摸頭、蹲下、轉圈、去拿某物品」，但孩子要等到爸媽說「開始」後才能動作。

★進階玩法：可以故意加入一些混淆的指令來增加挑戰，例如爸媽自己做錯動作，看看孩子是否會被干擾。

爸媽變身遙控器，孩子變身故障機器人，當爸媽說往某方向走時，孩子就要往其他方向走，例如說「往前」，孩子就要往後或左右走。

★進階玩法：可以增加障礙物，孩子在移動同時不能碰到那些障礙物。

爸媽和孩子同時做鬼臉，看誰最能忍住不笑。

★進階玩法：用雙手把眼睛矇住，看誰矇得久，也可以搭配計時，看能不能挑戰矇超過10秒、20秒...。

爸媽出一個簡單的拍手次數，例如拍3下，孩子聽完後跟著拍一樣的次數。

★進階玩法：增加節奏挑戰，例如「拍拍—停—拍拍拍」），孩子需要耐心聽完後再照著節奏重複。如果孩子太快開始，則要再一次唷。

這些遊戲能幫助孩子在有趣的親子同樂中學習衝動控制，對他們的行為管理和衝動控制發展都很有幫助喔！

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