孩子情緒起伏大、靜不下來？關鍵在衝動控制力！

衝動控制屬於執行功能中的抑制能力，可以讓我們避免做出不適當的情緒或衝動行為，以及忽略不相關的干擾，大大影響情緒調節和注意力能力！

❓為什麼衝動控制很重要？

腦科學證實，衝動控制可以幫助孩子（註1~2）：

✔️穩定情緒

幫助孩子更能處理挫折、不輕易放棄退縮或爆炸，有助於入小學準備及學校適應。

✔️提升學習能力

能更專注、耐心完成學習任務，進而更容易有良好學業。

✔️促進社交發展

不容易與人起衝突，朋友更喜歡相處。

✔️預防未來問題行為

較少採取不適切或危險的行為。

🧠三到五歲是衝動控制發展的關鍵時期

衝動控制主要是由大腦前額葉負責，這個腦功能在三到五歲會快速發展，直到青春期才完全成熟。也就是說，如果我們能在孩子的幼兒時期，好好引導學會控制衝動，日後孩子的情緒會比較穩定，學習及社交成就也一蹴可及！ 

🧑‍🔬科學證實：培養衝動控制力，可以有效提升孩子的學業表現及適應能力

近幾年大量研究證實（註3~6），用「遊戲」訓練幼兒的衝動控制技巧，有助情緒與認知發展，進而提升適應力！

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註1：Blair, C., & Raver, C. C. (2020). School readiness and self-regulation: A developmental psychobiological approach. Frontiers in Psychology, 11, 49. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.00049

註2：Blair, C. (2016). Executive function and early childhood education. Current Opinion in Behavioral Sciences, 10, 102–107. https://doi.org/10.1016/j.cobeha.2016.05.009 

註3：Lambert, K., DiCarlo, C. F., & Rueter, D. (2025). Using games and activities to increase inhibitory control skills in kindergarten-aged children. Early Childhood Education Journal. Advance online publication. https://doi.org/10.1007/s10643-024-01847-x

註4：Fisher, K. W., & D’Angelo, K. R. (2024). Supporting executive function skill development in preschool through structured play: A qualitative study. Early Childhood Education Journal. https://doi.org/10.1007/s10643-024-01827-1

註5：Zosh, J. M., Hirsh-Pasek, K., & Golinkoff, R. M. (2024). Building executive function skills through play. Young Children, Summer 2024. National Association for the Education of Young Children. https://www.naeyc.org/resources/pubs/yc/summer2024/executive-function-games

註6：Bierman, K. L., Heinrichs, B. S., Welsh, J. A., & Nix, R. L. (2021). Building Brains and Futures: Using games to promote executive function skills in preschool children. Frontiers in Psychology, 12, 720225. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.720225