為什麼同學都不跟我玩？附同理心學習單

「媽媽，為什麼OOO都不跟我玩？」

這句話，是我家大寶小班時某天在回家的路上問我的。他有點難過，那是他那時最要好的朋友啊！我們聊著聊著，大寶說了一句：「我想玩我喜歡的遊戲，可是OOO不聽我的，我就生氣！」

小班時大寶已經很會說出自己的想法，也很喜歡跟同學玩，總是很有創意，所以同學很容易被他吸引過去。但他也常常希望其他人都要照著他的方式玩。久而久之，有些孩子可能會選擇跟別人玩，不想再被指使。

我問大寶：「你有問OOO想要怎麼玩嗎？」

大寶愣住了...

原來，有時候「同學不跟我玩」，不是因為遊戲本身不好玩，而是孩子沒注意到別人也有想法、也有感受。這，是因為「同理心」發展還不夠成熟。

同理心不是同情心

同理心（Empathy）跟同情心（Sympathy）看起來很像，但是不一樣！同情是理解他人發生的事情並表達關心，而同理則是更深層的感同深受（就像看電影跟著哭、跟著笑），包含三種核心能力：

🎯能察覺到他人的情緒

這包含能感受到他人表情、肢體動作或語氣上的情緒，並能說出是什麼情緒。 

🎯能分辨自己與他人是不同的

孩子一開始都是以自我中心來思考的，隨著認知發展漸漸才開始明瞭別人可能會有跟自己不同的想法唷！

🎯能站在他人的角度思考

這就是換位思考，要有這樣的能力，才算完整的同理心。

四到五歲開始發展出真正的同理心

同理心發展會跟著認知能力漸漸成熟，家長們可以觀察孩子的行為，來判斷是否有相關的能力表現出來！

📍一歲以前

剛出生的寶寶，在聽到其他寶寶哭或他人生氣的語氣時會跟著哭，這是最早的同理心啟蒙能力。寶寶隨照顧者笑而笑、難過而哭，感覺很窩心呢！

📍兩歲

孩子開始會想安慰難過的人。這個時期，如果孩子發現其他孩子或大人在哭，可能會過去拍拍他，甚至拿玩具給他唷！

📍三歲

開始有說出情緒的能力，也開始能理解別人跟自己是不同的。這個時期，如果大人經常在孩子面前說出自己的情緒及感覺，也在孩子有情緒時幫他說出來，孩子將更能察覺別人與自己的不同。

👉同場加映：如果想幫孩子練習說出自己的情緒，可以參考【情緒日記學習單】。

📍四歲

孩子漸漸能以他人的角度來思考，可以理解他人的想法及感受。這時候，繪本就是很好的練習工具，透過猜測故事角色的想法，孩子將更習慣去思考別人的觀點。

📍青少年期

同理心的發展才完全成熟唷！

三步驟換位思考：讓孩子練習站在別人角度想一想

接下來，讓我們用三個簡單的問題，幫助孩子換個角度看事情，從「我覺得被拒絕」的情緒中，看見互動中的更多可能。

🔘第一步

我看到什麼？我怎麼感覺？例如：「我看到大家都沒找我玩。我覺得很孤單、生氣。」

🔘第二步

如果我是他們，我可能怎麼想？怎麼感覺？引導孩子想想別人可能的想法：例如「他們可能覺得我都不聽他們的意見」、「可能覺得跟我玩都只能當鬼或輸」。

🔘第三步

我可以怎麼做，讓同學願意再次跟我玩？練習新的做法：例如「我可以問問大家想玩什麼」、「輪流玩大家的遊戲」。

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🌟小撇步：這樣使用換位思考學習單更有效🌟

✔️鼓勵孩子畫圖，幫助他們具體表達想法

✔️可以搭配情境故事、角色扮演，加深理解與練習

記得，讓孩子感受「理解他人」和「改變自己」的力量！

我們不是要責怪孩子，而是讓他們發現：

✔️我的感覺是真實的

✔️但別人也有自己的想法和感受

✔️如果我願意為同學著想，我也能讓關係變得更好

透過這樣的練習，孩子不只是學會說出自己的感受，更學會了如何觀察別人、理解別人，並主動調整行為！