幼兒可以怎麼學習社會情緒（SEL）？

SEL 真正專業的地方，是用符合兒童發展的方式練習社會情緒能力！

這也是為什麼國際官方 SEL 機構（如CASEL、RULER、PATHS）很重視孩子的年齡發展、大腦成熟度、語言能力、遊戲能力、感覺統合與自我調節能力。

SEL 的練習要符合孩子發展階段

當設計 SEL 課程時，我們會留意孩子的發展年齡，採用適合的工具來學習，例如對象是學齡前的孩子，沈浸式的故事搭配遊戲，就是一種很常見的課程模式。

年齡	發展特徵	SEL 重點
2–4歲	情緒很直接、靠感覺	情緒命名、身體覺察、安全感
4–6歲	開始角色遊戲、規則萌芽	輪流、等待、表達需求
6–9歲	同儕變重要	合作、同理、衝突解決
9–12歲	開始在意公平與群體	社交判斷、自尊、壓力
青少年	自我認同形成	情緒複雜度、價值觀、人際界線

SEL 能力仰賴大腦功能的發展

大腦功能不成熟，孩子學 SEL 的能力也會受限，因此，多元刺激發展，也是 SEL 課程不可或缺的元素唷！例如感覺統合訓練、衝動控制練習。

大腦功能	對應能力
前額葉執行功能	衝動控制、等待、情緒調節
邊緣情緒調節系統	情緒反應
顳葉語言區	說出感受
感覺統合	身體安定、自我調節
工作記憶	記住規則與社交訊息

為什麼感覺統合遊戲十分適合初學 SEL 的幼兒？

根據皮亞傑的認知發展理論，0-7 歲的孩子處於感覺動作期及前運思期，跟他談抽象的情緒管理是沒有效率的。而許多 SEL 的基礎能力，本來就建立在感覺處理與自我調節能力上，所以對這個時期的幼兒， SEL 課很適合用有肢體探索、感官探索等感覺統合元素來設計。

發展能力的限制	感覺統合對應教法	對應 SEL 向度
身體覺察不足	肢體動作、深壓、呼吸、觸覺等感覺探索與感覺統合遊戲，先感受到身體才知道自己有情緒。	自我覺察
表達不完整	表情、動作模仿	自我管理
衝動控制弱	動作煞車遊戲、等待及速度控制任務	自我管理
情緒調節慢	本體覺、觸覺、前庭覺冷靜活動	自我管理

此外，感覺統合活動本身就提供自然的情緒挑戰情境，包含需要等待、輪流、失敗挫折、輸贏、害怕等。老師就能即時帶入勇氣、求助、情緒表達等實戰練習！

不同年齡層的孩子，SEL學習方式應該不一樣

	4-6 歲	6-9 歲
學習重點	我知道自己怎麼了 我能說出來 我開始等待與輪流 認識基本情緒（開心、生氣、難過、害怕 學習簡單冷靜方法 理解規則與他人的感受	合作 面對輸贏情緒 處理誤會 加入遊戲與團體 表達需求 同理他人觀點 衝突解決與修復關係 面對挫折與失敗
對應 CASEL	自我覺察、自我管理為主	社會覺察、人際技巧為主
適合方式	故事及角色情境 感官活動 情緒卡 身體遊戲 表情模仿	桌遊與合作任務 團隊挑戰活動 情境劇與角色扮演 同儕討論與反思

Sooooz的課程及營隊，也是依照這樣的架構設計，從身體調節 → 情緒辨識 → 語言表達 → 社交理解，一步步陪伴孩子發展出來。