怎麼用SEL的角度看見孩子的社會情緒能力？
- 2025年12月1日
- 讀畢需時 2 分鐘
現在教育界一直鼓吹社會情緒學習(SEL)，但到底要怎麼評量這個能力，就連創始者美國學業、社交與情感學習協作組織(CASEL)也還沒有定論！
為什麼要知道孩子的SEL能力？
透過 SEL 評量，我們能：
✔ 看見孩子的優勢｜很多孩子其實已經很棒，只是大人視為理所當然。
✔ 精準找出需要陪養的能力｜是不夠專注？還是挫折耐受度低？
如何觀察孩子的SEL能力？
我們可以試著從SEL架構，將孩子在日常中的表現拆成五大向度及對應的行為，用行為科學的方式觀察孩子：
⓵ 自我覺察：孩子知道自己現在的狀態嗎？
認不認得基本情緒（開心、生氣、緊張、擔心、害怕、驚嚇）？
能不能說出「我有點生氣」而不是大哭？
遇到不舒服時會不會說肚子緊、心跳快？
能不能告訴老師「我想休息一下」？
知不知道自己擅長什麼？
👉 這些能力對於孩子的自我認識與穩定感非常重要。
② 自我管理：孩子能管理情緒與專注力嗎？
情緒大時能不能用冷靜方法？
上課能不能專心 8～20 分鐘？
生氣後的恢復速度快嗎？
遇到挫折能不能再試一次？
會不會主動調整行為讓自己變得更穩定？
👉 影響小一適應力、學習專注力、行為自控力。
③ 社會覺察：孩子能感受他人嗎？
看不看得出同學的情緒？
會不會在同學跌倒時主動關心？
能不能尊重別人的物品、排隊順序？
能不能在團體中聽別人說話？
遇到團體任務時會不會理解大家的需要？
👉 這決定孩子能不能融入團體。
④ 人際關係：孩子能跟他人好好相處嗎？
遇到不想要時，能不能用語言說「我不要」？
願不願意合作完成任務？
衝突時會怎麼處理？（打人？哭？還是說出感受？）
會不會主動邀請同學一起玩？
能不能理解他人的想法與立場？
👉 這會影響孩子的自信、人際、自我價值感。
⑤ 負責任的決策：孩子能做出更好的選擇嗎？
遊戲時知道什麼是安全的、什麼要避免嗎？
做事前會不會想一下「這樣會怎麼樣」？
會不會遵守團體規則？
遇到問題第一步會是大叫、逃走、還是想方法？
能不能做出對同學友善的選擇？
👉 這是未來所有學習與行為的核心邏輯思考能力。
知道孩子的能力，然後呢？
記得還要搭配檢核孩子的發展年齡，看看這些還需要培養的能力，是不是本來就還沒發展出來？
我們不給孩子貼標籤，也不與其他孩子比較，我們期待用一套科學的方式：
✔️看見孩子的能力
✔️看懂孩子的需求
✔️適時提供支持
✔️陪孩子一起成長、變勇敢
這就是 SEL，也是 Sooooz 存在的理由！
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